作者：薛听听、邓亚珊     摄影：张佳轶 

为了进一步提升研究生的心理韧性与社交能力，有效应对科研与人际交往中的挑战，5月28日下午，6165cc金沙总站举办了一场主题为“好好说话：情绪、语言、人际关系”的专题培训。本次培训特邀马克思主义学院易如副教授，为学院各班级心理委员提供专业指导。

易老师首先强调了自我情绪认知的重要性，鼓励学生学会识别并合理调控情绪。随后，易老师分享了一套实用的沟通三宝：“讲事实、谈感受、说需求”，通过生动的实例剖析，帮助学生掌握如何清晰且得体地表达自己，同时通过有效倾听避免沟通中的常见障碍。

       易老师还引入情景模拟环节，让学生亲身体验沟通技巧的应用，这一互动方式极大地增强了学习效果。参与者通过角色扮演，不仅加深了对理论知识的理解，更在实践中学会了如何在复杂情境下运用这些沟通策略。

参加培训的心理委员们纷纷表示，此次培训不仅提升了他们的个人技能，更为他们在班级中发挥积极作用奠定了坚实基础。他们将把所学应用于日常，帮助同学更好地管理情绪、优化人际关系，共同营造一个健康、正向的科研、学习和生活氛围。